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睡不好嗎?試試中醫養生的「子午覺」吧!-長照達人骨藝家卓文雄

作者:#卓文雄(骨藝家/中華創意生活協會常務理事/新北市自癒力講師)#吳挺絹 Photo by bruce mars on Unsplash 你睡的好嗎? 最近一位朋友跟我聊到:「爸爸最近睡眠狀況不太好,常常失眠,又不想吃藥~」他感到很困擾,因此來問我:「有什麼方法可以協助...

春天養生二三事-骨藝家卓文雄

作者:骨藝家卓文雄/吳挺絹 四月到了,是往年許多學校開始給學生換夏季制服的季節! 而氣溫,似乎也理應變暖和了! 然而,前幾天又突然地變冷! 您是否也一樣,感到不知該如何面對,這變化多端的天氣呢? 未食五月粽,破裘不敢放 最近,我也有許多整復推拿的客戶陸續的感冒!...