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春天養生二三事-骨藝家卓文雄

作者:骨藝家卓文雄/吳挺絹

四月到了,是往年許多學校開始給學生換夏季制服的季節!

而氣溫,似乎也理應變暖和了!

然而,前幾天又突然地變冷!

您是否也一樣,感到不知該如何面對,這變化多端的天氣呢?


未食五月粽,破裘不敢放

最近,我也有許多整復推拿的客戶陸續的感冒!

讓我想到,有一年的春天,也是突然的變冷,竟然讓我感冒了一個禮拜!

一位長輩在當時就告戒我這句話:「未食五月粽,破裘不敢放!」

什麼意思呢?

天氣在過端午節之後,才會真正的暖和起來!

在端午節之前,還是要注意保暖的!

冬天的衣服,還不能收起來啊!



春天後母臉,欲變一時間

其實現在手機很方便的!

大家可以在出門前點開手機的天氣,看一下今天的氣溫!

您會發現:即便望著窗外,看似出著大太陽!

實際氣溫可能只有20度!

所以常常有人被太陽騙了!

看到太陽就穿著比較輕薄的衣服出門,但在沒有太陽的地方,一吹到風就感冒了。

記得長輩們也曾經說過:「春天後母面,欲變一時間。

也在提醒我們:「春天的天氣多變化,而且還變得很快!」

所以你也會發現,有時一天的溫差就將近10度,不禁令人大嘆:「出門真的很難搭衣服啊!」



春天的幾個健康小建議

在後疫情的時代,除了戴口罩、身體保暖等保持健康的方法之外,

避免感冒真的很重要!


建議您:
1.出門前看一下手機的天氣預報!
2.穿著上,可以使用洋蔥式的搭法!
可以隨時脫穿,隨時調整,比較可以避免突然的天氣變化而著涼。
3.配合運動鍛鍊肌肉,因為肌肉其實也有保暖的效果,也能幫助身體做適當的代謝!
4.補充適當的營養素如:維他命C或B群等來提高自己的免疫力!
5.按摩「膻中穴」,提升免疫力!

自己的身體自己顧,大家不要再被太陽公公騙了,一定要健健康康喔!😊


如果您有健康方面的需求,歡迎與我聯絡!

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