作者：骨藝家卓文雄/吳挺絹
四月到了，是往年許多學校開始給學生換夏季制服的季節！
而氣溫，似乎也理應變暖和了！
然而，前幾天又突然地變冷！
您是否也一樣，感到不知該如何面對，這變化多端的天氣呢？
未食五月粽，破裘不敢放
最近，我也有許多整復推拿的客戶陸續的感冒！
讓我想到，有一年的春天，也是突然的變冷，竟然讓我感冒了一個禮拜！
一位長輩在當時就告戒我這句話：「未食五月粽，破裘不敢放！」
什麼意思呢？
天氣在過端午節之後，才會真正的暖和起來！
在端午節之前，還是要注意保暖的！
冬天的衣服，還不能收起來啊！
春天後母臉，欲變一時間
其實現在手機很方便的！
大家可以在出門前點開手機的天氣，看一下今天的氣溫！
您會發現：即便望著窗外，看似出著大太陽！
實際氣溫可能只有20度！
所以常常有人被太陽騙了！
看到太陽就穿著比較輕薄的衣服出門，但在沒有太陽的地方，一吹到風就感冒了。
記得長輩們也曾經說過：「春天後母面，欲變一時間。
也在提醒我們：「春天的天氣多變化，而且還變得很快！」
所以你也會發現，有時一天的溫差就將近10度，不禁令人大嘆：「出門真的很難搭衣服啊！」
春天的幾個健康小建議
在後疫情的時代，除了戴口罩、身體保暖等保持健康的方法之外，
避免感冒真的很重要！
建議您：
1.出門前看一下手機的天氣預報!
2.穿著上，可以使用洋蔥式的搭法！
可以隨時脫穿，隨時調整，比較可以避免突然的天氣變化而著涼。
3.配合運動鍛鍊肌肉，因為肌肉其實也有保暖的效果，也能幫助身體做適當的代謝！
4.補充適當的營養素如:維他命C或B群等來提高自己的免疫力!
5.按摩「膻中穴」，提升免疫力！
自己的身體自己顧，大家不要再被太陽公公騙了，一定要健健康康喔！😊
如果您有健康方面的需求，歡迎與我聯絡！
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