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雨水養生-長照達人骨藝家卓文雄


Photo by Marc Zimmer on Unsplash


許多人知道:「春天屬木,是養肝的季節」,然而卻忽略了,春天同時也是脾胃保養的時節!


「雨水」,是一年二十四節氣中的第二個節氣,雨水過後,降水開始,雨量逐步增多。


古籍《月令七十二候集解》有云:
「正月中,天一生水。春始屬木,然生木者必水也,故立春後繼之雨水。且東風既解凍,則散而為雨矣。」

在大地回春變暖,冰雪解凍融化之後,空氣也開始變得比較潮濕;

與此同時,雨量也慢慢增加,因此,整體大環境中的濕氣,會讓我們很有體感。


因此,有人會覺得過完農曆年後,反而有氣溫變更冷的感受!

其實就是因為溼氣變重,才讓體感溫度,感受到更冷。


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當環境變得更濕冷時,氣血循環不好或代謝較差的人,也會開始感覺到身體因為濕氣變重,出現重濁感。


就像《黃帝內經》所說:「因於濕,首如裹」,會感受到身體就像頭部被布包裹著一樣的不舒服感受。


這樣的濕氣,屬於一種陰邪,易使氣血阻滯,若再加上血遇寒則凝,氣血循環便更加不通順,身體就會開始產生風濕性疾病,或身體發炎的症狀。

而本身免疫系統比較不穩定的朋友,也容易產生一些過敏現象,例如:過敏性鼻炎、濕疹、蕁麻、風濕性關節炎......等。


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再者,濕氣過重也容易影響到脾胃功能,則身體的營養吸收度,也會跟著變差。

因為,脾胃位居中焦屬土,土好則木才有根(還記得前面有提過,春天屬木,是養肝的季節嗎?)所以在養肝的同時,也要記得養好你的脾胃,強化脾胃功能,才能產生加乘效果!


具體作法上,建議從兩方面著手:

飲食上:

建議可以多食用四神湯、薏仁...等食物來幫助腸胃排濕!


穴位保養上:

建議可多按摩:天樞、水道、血海、足三里,來強化腸胃的功能。

筆者在協助客戶時,則會搭配可以刺激穴位的貼片小工具,讓客戶回家也能自行使用。


天樞穴:


水道穴:


血海穴:


足三里穴:


春天到了,我們一起來採取行動,做好春季養生吧!


如果您有健康的相關需求,歡迎與我聯絡!


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