骨藝家卓文雄2 天前2 分鐘春天養生二三事-骨藝家卓文雄作者：骨藝家卓文雄/吳挺絹 四月到了，是往年許多學校開始給學生換夏季制服的季節！ 而氣溫，似乎也理應變暖和了！ 然而，前幾天又突然地變冷！ 您是否也一樣，感到不知該如何面對，這變化多端的天氣呢？ 未食五月粽，破裘不敢放 最近，我也有許多整復推拿的客戶陸續的感冒！...
骨藝家卓文雄2020年8月14日2 分鐘一個常見的民俗療法：刮痧-骨藝家卓文雄有一些細節在刮痧前，需要特別注意，以避免刮完痧之後，不但不會讓身體變得輕鬆，反而還會更不舒服。 第一點：正確的工具及介質很重要！ 1.工具請使用：牛角、木製刮板或是陶瓷類的湯匙；請儘量「不要」使用鐵湯匙或是其他鐵器。2.使用適當的介質：「油」。......
骨藝家卓文雄2020年6月26日2 分鐘水果，您吃對了嗎？骨藝家卓文雄作者：卓文雄（骨藝家/中華創意生活協會常務理事）/吳挺絹 夏天到了，又是一個水果大出的季節！ 但其實身在台灣，我們的運氣真的很好，不只是夏天，一年四季都有許多很好吃的水果 😊！ 但面對眼前這些令人食指大動的水果，您吃對方法了嗎？...
骨藝家卓文雄2020年6月8日2 分鐘健康喝水大小事-骨藝家卓文雄作者：#卓文雄(骨藝家/中華創意生活協會常務理事)#吳挺絹 你今天喝水了嗎？ 最近有朋友問我，一直以來，網路上有許多喝水的方法，五花八門的，看完之後，反而都不知道該怎麼喝水才是健康的？ 其實，喝水沒有那麼複雜啦！ 喝水最重要的就只有兩件事： 第一：喝的乾淨， 第二：喝的新鮮...
骨藝家卓文雄2020年6月1日2 分鐘有高血壓嗎？請留意：您的頸椎是否側彎了？骨藝家卓文雄作者：#卓文雄(骨藝家/中華創意生活協會常務理事)#吳挺絹 關於高血壓的發生原因很多， 多數人知道的是: 一、血脂肪過高所造成。 血管中的脂肪會讓血管內部的空間變得狹窄，所以需要更大的壓力讓血液可以通過，把血液送到它要去的目的地，因此造成高血壓。...
骨藝家卓文雄2020年5月28日2 分鐘秋季養生-骨藝家卓文雄作者：#卓文雄(骨藝家/中華創意生活協會常務理事)#吳挺絹 今年非常的特別，記得一月份的時候，光是一個月的時間，我就面對超過15位感冒的朋友！ 而這半個月來的時間，我也遇到了6、7位感冒的朋友，連自己都差一點中奬了，深刻的感受到，天氣真的變冷了！...
骨藝家卓文雄2020年5月28日2 分鐘久咳不癒嗎？您該好好睡一覺了！骨藝家卓文雄作者：#卓文雄(骨藝家/中華創意生活協會常務理事)#吳挺絹 最近有一些朋友問我:「久咳不癒，怎麼辦?」 我發現有趣的是，這些人多數曾在一、兩個月前感冒過。 然而即便是感冒症狀已經好了，卻還是持續不斷地咳個不停，大多也都是乾咳而沒有痰。...
骨藝家卓文雄2020年5月28日2 分鐘健康第一步，常保心情愉快，適度舒壓-骨藝家卓文雄作者：#卓文雄(骨藝家/中華創意生活協會常務理事)#吳挺絹 在28年前，我身高175公分，體重卻只有45公斤！每天就像個藥罐子，照三餐吃了不少的藥物，身體疼痛到，甚至一個小時要吃四次止痛藥，才能減緩身體的不舒服！而這樣的用藥量，連醫生都警告我說：「你再這樣繼續下去，就要準備...
骨藝家卓文雄2020年5月28日2 分鐘立冬養生二三事-骨藝家卓文雄作者：#卓文雄(骨藝家/中華創意生活協會常務理事)#吳挺絹 你還記得嗎？ 從小時候開始，大人們就會諄諄教誨的告誡我們：「早睡早起才會身體好！」 而這也被成為大人後的我們，一直奉為養生圭臬！ 但你有想過，真的是這樣嗎？ 還是也應該與時推移，隨著季節節氣的變化，而調整呢？...
骨藝家卓文雄2020年5月28日2 分鐘冬至預防流感，從保暖做起-骨藝家卓文雄作者：#卓文雄(骨藝家/中華創意生活協會常務理事)#吳挺絹 又到了冬至吃湯圓的時候了！冬至曾是農曆過年！而在小孩子吃湯圓的時候，大人會對孩子說：「吃完湯圓又長一歲囉！」 事實上，在殷商時期，真的有很長一段時間，是把冬至訂為過年！...
骨藝家卓文雄2020年5月28日3 分鐘認識穀胱甘肽的前置營養素:硒，助您提升免疫力-骨藝家卓文雄作者：#卓文雄(骨藝家/中華創意生活協會常務理事)#吳挺絹 我們的免疫系統是否有提升？ 可以透過檢測它的前置物「穀胱甘肽」(Glutathione，英文簡寫：GSH)來得知。 「穀胱甘肽」是人體重要的抗氧化物質，同時也是人體重要的解毒劑！...
