骨藝家卓文雄2020年8月14日2 分鐘一個常見的民俗療法-刮痧有一些細節在刮痧前,需要特別注意,以避免刮完痧之後,不但不會讓身體變得輕鬆,反而還會更不舒服。 第一點:正確的工具及介質很重要! 1.工具請使用:牛角、木製刮板或是陶瓷類的湯匙;請儘量「不要」使用鐵湯匙或是其他鐵器。2.使用適當的介質:「油」。......
骨藝家卓文雄2020年6月26日2 分鐘水果,您吃對了嗎?作者:卓文雄(骨藝家/中華創意生活協會常務理事)/吳挺絹 夏天到了,又是一個水果大出的季節! 但其實身在台灣,我們的運氣真的很好,不只是夏天,一年四季都有許多很好吃的水果 😊! 但面對眼前這些令人食指大動的水果,您吃對方法了嗎? 因為擔任經絡老師,許多客戶會詢問我一些關於...
骨藝家卓文雄2020年6月8日2 分鐘健康喝水大小事作者:#卓文雄(骨藝家/中華創意生活協會常務理事)#吳挺絹 你今天喝水了嗎? 最近有朋友問我,一直以來,網路上有許多喝水的方法,五花八門的,看完之後,反而都不知道該怎麼喝水才是健康的? 其實,喝水沒有那麼複雜啦! 喝水最重要的就只有兩件事: 第一:喝的乾淨, 第二:喝的新鮮...
骨藝家卓文雄2020年6月1日2 分鐘您有高血壓嗎?建議您可以檢查一下:您的頸椎是否側彎了?作者:#卓文雄(骨藝家/中華創意生活協會常務理事)#吳挺絹 關於高血壓的發生原因很多, 多數人知道的是: 一、血脂肪過高所造成。 血管中的脂肪會讓血管內部的空間變得狹窄,所以需要更大的壓力讓血液可以通過,把血液送到它要去的目的地,因此造成高血壓。 二、身體剛好處於有部位在發...
骨藝家卓文雄2020年5月28日2 分鐘秋季養生作者:#卓文雄(骨藝家/中華創意生活協會常務理事)#吳挺絹 今年非常的特別,記得一月份的時候,光是一個月的時間,我就面對超過15位感冒的朋友! 而這半個月來的時間,我也遇到了6、7位感冒的朋友,連自己都差一點中奬了,深刻的感受到,天氣真的變冷了! 秋三月,起於立秋,經過處暑...
骨藝家卓文雄2020年5月28日2 分鐘久咳不癒嗎?或許您該好好睡一覺了!作者:#卓文雄(骨藝家/中華創意生活協會常務理事)#吳挺絹 最近有一些朋友問我:「久咳不癒,怎麼辦?」 我發現有趣的是,這些人多數曾在一、兩個月前感冒過。 然而即便是感冒症狀已經好了,卻還是持續不斷地咳個不停,大多也都是乾咳而沒有痰。 我在協助很多人在調理時發現,有時候即便...
骨藝家卓文雄2020年5月28日2 分鐘健康第一步,常保心情愉快,找到專屬於自己的舒壓方式作者:#卓文雄(骨藝家/中華創意生活協會常務理事)#吳挺絹 在28年前,我身高175公分,體重卻只有45公斤!每天就像個藥罐子,照三餐吃了不少的藥物,身體疼痛到,甚至一個小時要吃四次止痛藥,才能減緩身體的不舒服!而這樣的用藥量,連醫生都警告我說:「你再這樣繼續下去,就要準備...
骨藝家卓文雄2020年5月28日2 分鐘立冬養生二三事作者:#卓文雄(骨藝家/中華創意生活協會常務理事)#吳挺絹 你還記得嗎? 從小時候開始,大人們就會諄諄教誨的告誡我們:「早睡早起才會身體好!」 而這也被成為大人後的我們,一直奉為養生圭臬! 但你有想過,真的是這樣嗎? 還是也應該與時推移,隨著季節節氣的變化,而調整呢? 古人...
骨藝家卓文雄2020年5月28日2 分鐘冬至預防流感,從保暖做起作者:#卓文雄(骨藝家/中華創意生活協會常務理事)#吳挺絹 又到了冬至吃湯圓的時候了!冬至曾是農曆過年!而在小孩子吃湯圓的時候,大人會對孩子說:「吃完湯圓又長一歲囉!」 事實上,在殷商時期,真的有很長一段時間,是把冬至訂為過年! 秋收冬藏,冬天在萬物盡收,休養生機之時,以農...
骨藝家卓文雄2020年5月28日3 分鐘提升免疫力,你必須提升穀胱甘肽的前置營養素-硒作者:#卓文雄(骨藝家/中華創意生活協會常務理事)#吳挺絹 我們的免疫系統是否有提升? 可以透過檢測它的前置物「穀胱甘肽」(Glutathione,英文簡寫:GSH)來得知。 「穀胱甘肽」是人體重要的抗氧化物質,同時也是人體重要的解毒劑! 當身體的「穀胱甘肽」含量低於70%...